スタジオスタッフより

★大好評につきボディメイクプラン11月販売分は完売致しました。

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 おはようございます、#ターコイズマインド !です。 今日は朝から雨が強く、冷え込んでいますね。寒いとぬくぬくのお布団から出たくなくなり、もしかしたらお布団の中でこの投稿をご覧になっている方も!?(笑) さて、#マタニティ レッスンに通ってくださっていたI様より、#ご出産 のお便りをご実家の新潟より頂きました♪ ご紹介させて頂きます! ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、#マタニティヨガ クラスでお世話になってましたIです。予定日10月28日の為9月のレッスンが最後で実家の新潟に帰省しております。 この度、11月2日3160グラムの#女の子 を出産いたしました。 #妊娠中 から先生には#安産 体操として動きをたくさん教えていただいたり、#トコちゃんベルト の巻き方を教えていただきました。 #陣痛 中の痛みの逃がし方も看護師さんからは上手にできてると褒めていただきました。ありがとうございます。 年明けから#藤沢 に戻る予定でおりますので、 様子を見てレッスンに参加させていただきたいと思っております。この度は本当にありがとうございました。 これからもどうぞよろしくお願いします(^o^)/ p.s 実家の近くの本屋に行って偶然に手に取った本が、先生の記事が載っている安産体操の本でした‼︎ 嬉しくなっちゃって何度も読み返しちゃいましたo(^▽^)o ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ まつ毛の長い美人ちゃん!! 陣痛を褒めてもらったとのこと♩クラスでお話したことがお役に立てて、私もとても嬉しいです。なによりも、I様が自らお勉強されたり、日々の努力をされていた成果ですね! しばらくは、授乳や赤ちゃんのお世話にで大変なこともあるかもしれませんが、赤ちゃん&ご家族とのんびり楽しい時間をお過ごしになられますように!! また#産後 クラスでお会いできることを、心から楽しみにしていますね。この度は本当にご出産おめでとうございます!! #ヨガスタジオ #ヨガ #湘南 #辻堂  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 雨の朝からパワーヨガで盛り上がる、大切で大好きな仲間たち❤︎ ヨガフェスタにも来てくれて、1日4クラスも受けて全身筋肉痛の中、熱冷めやらず今日も来てくれたり!最高⭐︎ いろんなヨガ、いろんな講師と触れ合って、学んで成長して… ヨガっていいね!ヨガフェスって最高‼︎ #ヨガ #ヨガフェスタ2016 #yogafest #yogafest2016 #湘南ヨガ #ターコイズマインド #まだまだヨガフェス熱冷めやらず  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 昨日UPした【猫背】解消法➀ 皆さん、肩こり&猫背を肩から治そうとするのだけれど… ダメなの〜っ🤗 まずは、脚の付け根や腿の前側から伸ばしましょ 姿勢は、カラダの下から順に修正‼︎が正解。 ※甲を掴んだら、両膝をくっつけ、踵をお尻に引き寄せる ※立ってる脚の膝を伸ばしきらないように!軽く緩める ※グラつくようなら壁や椅子の背を持つ ※背中を下に引き下げる ※腰が反らないように、お腹にも力を入れる #解消法はまだまだ続くよ #反り腰で前腿が張る方にもオススメ #ヨガ #産後ヨガ #産後ダイエット #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #ダイエット #ボディメイク #姿勢 #猫背 #ターコイズマインド  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ チキン&野菜・ローズマリーのグリル 材料を耐熱皿に並べ、オリーブオイル・ハーブを加えて、オーブンで焼けば出来上がり 野菜スープ、フレッシュトマトと一緒に今日の夜ご飯に! 昨日から、糖質コントロールしてます! 骨折での運動不足、夏休み中の炭水化物摂りすぎで、完全に体脂肪付きすぎ… 食生活の改善と体脂肪を落とすには、短期間であれば糖質コントロール良いと考えています! 特に普段、小麦製品(パン、うどん、そうめん、パスタ、お菓子など)を食べ過ぎている場合は、一度小麦中毒を断つサポートにもオススメ #湘南ボディメイク #ダイエット #小学生ママ #ボディメイク #産後ヨガ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #糖質オフ #糖質制限 #ターコイズマインド  #Repost @kasumi_skpilates with @repostapp ・・・ シェイプアップ ピラティス月曜10:30〜 いつもお越し頂きありがとうございます❗️ 私もインストラクターであり、ママとして、 皆さんとのお時間の共有 リフレッシュ& 体を動かしす心地よさ を伝えながら、赤ちゃんの笑顔とパワーをもらって癒されて元気になります❗️ 忙しい家事育児をするママに 少し自分の為に時間をとってリフレッシュ ママが元気で過ごせると、ベビちゃんたちにも気持ちが伝わり笑顔が広がりますね #ピラティス #辻堂 #ターコイズマインド #子連れ #ママ #産後 #産後ママ #ダイエット #運動 #ヘルシー #ビューティ #素敵 #湘南 #シェイプアップ #ダイエット
 #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 15:00にして、今日の運動量113%達成 なぜって? 今日はMiyukiちゃんのZUMBAに参加‼︎ 姿もダンスも美しすぎるMiyukiちゃんに見惚れながら、汗かいた〜✨すんごい動いた〜 そして、ダメ押しのクラス前の自転車通勤‍♀️✨ カラダが引き締まる〜 #湘南ボディメイク #ZUMBA #ボディメイク #産後ダイエット #藤沢 #湘南 #辻堂  #Repost @mionagata.tsuzuki with @repostapp ・・・ ヨガフェスタ2016 私自身にとって初めてのステージ! 不安もある中…スタッフさんや先輩方からのお力を借りて、何とか成功したレッスン♪ 不思議と緊張より楽しさが勝っていたことに大満足でした 新たな出会いも沢山あり、嬉しく大変充実した1日となりました JUNさんの素晴らしさをまた実感 ありがとうございました✨ パパの協力もあり、子供達も楽しくキッズエリアでワイワイ 帰りには家族で赤レンガでの夜景と巨大な旅客船を堪能しました✨ さぁ、また今日から精進あるのみ ありがとうございました! #ヨガフェスタ2016#パシフィコ横浜#ターコイズマインド#ママ&キッズエリア#ママのがっこう#湘南ママ#辻堂#藤沢  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 写真の左右... 骨盤の傾きや全身のバランスが違うのが分かりますか? よく見てみて〜‼️ 立ち方が悪くなるだけで、お腹ぽっこり、お尻ぺったんこ、首がすくんだり二重アゴや猫背に…しかもこの写真、顎が前に突き出た分目つきもなんだか悪くなってるね… 姿勢の悪化…怖い、怖い… これから何回かに分けて、こんな風になっちゃった姿勢を正す方法をupしますね #産後ママによくある姿勢 #抱っこや授乳腹筋の弱りが原因 #デスクワークが多い方にも多い姿勢 #ヨガ #産後ヨガ #産後ダイエット #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #ダイエット #ボディメイク #姿勢 #猫背 #ターコイズマインド  お盆休みのお知らせ 8月11日(木)~16日(火)までお休みとなります。 17日より通常営業となります。 お休みの間は、電話&FAX:0466-53-7724 へメッセージを残して頂ければ、17日以降順次対応させて頂きます。 メールでもOKです♪:info@turquoiz-mind.com Yoga Studio ターコイズマインド! #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #お盆休み #湘南 #マタニティヨガ #産後ヨガ
 10/31(月) ハッピー #ハロウィン #仮装 してきてくれたお友達もいました お子様も、#ママ もとってもいい笑顔❤️ #バランスボール で#有酸素運動 (体を温めて) +#ピラティス でしっかり体の内側の深層筋 を使って “シェイプアップ ” できましたね✨ いつもいらしてくださりありがとうございます また心よりお待ちしています ピラティスインストラクター 先崎 かすみ #ターコイズマインド #辻堂 #湘南 #藤沢市 #ママ #ヨガ #ヨガスタジオ #ボディメイク  雨模様ですが、#ヨガフェスタ2016 は盛り上がってますよ! #ターコイズマインド !の講師陣は張り切ってレッスン中です!! お時間のある方は、ぜひいらして下さいね! #ヨガフェスタ #ヨガ #横浜 #パシフィコ横浜 #骨盤ビューティーヨガ  こんにちは、ターコイズマインド!です。 本日から子供たちは、#新学期 !世の中の新米小学生ママさんの皆様は、ホッとされている方も多いのでは!?(笑) 9月より#ターコイズマインド !は、レッスン料のお支払い方法とレッスン料の変更がございます。会員の皆様はぜひ一読下さい。 http://turquoiz-mind.com/price さて、本日もとっても素敵な出産のお便りをS様より頂きましたので、シェアさせていただきます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ じゅん先生 こんばんは。 1月に、1度だけ念願だった先生の#マタニティヨガ に参加しましたSです。お礼が遅くなり申し訳ないのですが、あの後先生から届いた葉書は、安産御守りとして出産当日も一緒に病院へ(*^^*) たった1度の参加ではありましたが、次男誕生前に、なんとも幸せで神秘的な時間を二人で過ごせたことは、完全に生涯の宝物になりました。 #辻堂 のスタジオは、太陽の光が優しく注ぎ込まれていて、そこへ先生の温かい笑顔と優しい声! 大げさでなく、まるで子宮の中にいるかのような優しい優しい空間でした。 ずっとお礼が伝えたかったのですが、気付けば半年が過ぎていました(汗) #お産 はクラスで学んだ通り、全て#赤ちゃん に委ねることで、驚くほど穏やかで幸せなお産でした。 夢だった、「主人&長男(3才)の立ち会い」も、赤ちゃんが陣痛を調節して叶えてくれました!! 退院前夜、授乳中にターコイズマインドでの優しい時間を回顧して、あまりの幸せに涙が溢れて、息子をぎゅー。 しかし!産後はドラマ続きでドタバタです。長々とご報告を失礼しました。 遠方なのでなかなか伺えないのですが、産後クラスでまたお会いできる日を楽しみにしています。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ S様、とても素敵なお写真とお話を頂きありがとうございます。 S様のお産に少しでも関われたこと、しかも葉書を安産御守りにまでしていただき、とても光栄です!! ご家族皆さんに出迎えられた赤ちゃんは、大きくも心地よい泣き声で「ありがとう!」とお返事をしてくれていたはず! お産の素晴らしさをシェアしていただきありがとうございます。益々素敵なご家族に♪ 本当におめでとうございます!! #湘南 #ヨガスタジオ #ヨガ #ベビー #ママ  ヨガフェスタ2016★ 9月17日~9月19日の3日間 森脇じゅん先生初め、ターコイズ!の講師陣出演決定! 「マタニティ&キッズエリア」を森脇じゅん主宰の「ママのがっこう®」がプロデュース! マタニティの方、お子様連れの方が楽しめるプログラムを多数予定しています。近日公開なので要チェックですよ♪♪ #ヨガ #ヨガフェスタ #産後ヨガ #マタニティヨガ #森脇じゅん #キッズ #横浜 #湘南 #パシフィコ横浜
 こんにちは、#ターコイズマインド !です。 10月に入りすっかり秋空ですね。#湘南 エリアの夕方のチャイムも17:00から16:30へ早まり、遊び足りない子供たちも多いのでは!? 7月から始まった通い放題「ボディメイクプラン」は大人気!! 大変申し訳ございませんが、定数販売に達しましたので販売を停止しております。 これに伴い、勝手ながら今月よりお申込みは先着順の予約制とさせていただきます。10月26日以降の開始日分の予約を受け付けておりますが、残り1枠のみとなります。その後は11月中旬となりますので、 ・#ボディメイク を始めたい!! ・#ボディメイク にチャレンジしたい!! という方はお早目のお申込みを! ご予約はこちらから!http://turquoiz-mind.com/charge さて、本日もとっても素敵な出産のお便りをS様より頂きましたので、シェアさせていただきます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ターコイズマインド June先生 こんにちは。 #マタニティヨガ でお世話になっておりました、Nです。 すっかりご無沙汰になっております。 実は先日10月5日に無事出産致しました! 予定は15日だったので、10日も早い#出産 でしたが、2972gで元気な#男の子 が出てきてくれました。 #妊娠 中、ついお腹をかばって家にひきこもりがちになるところ、June先生のクラスがあったお陰で気持ちよく体を動かし心をほぐすことが出来、大変助かっておりました。June先生の優しい声に包まれるあの時間が居心地が良く、大好きな時間でした。 初めての出産でしたが、事前にJune先生が話されていたことを思い出しながら、お腹の#赤ちゃん と力をあわせて無事出産を終えることが出来ました。 今は、自分の中から小さな新しい命が誕生した喜びを噛み締める日々です。 また落ち着いたら教室にも顔を出したいと思っております。 それではまた。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ N様、とても素敵なお写真とお話を頂きありがとうございます。 N様のお産に少しでも関われたこと、助けになれたことにこちらこそ感謝です。 ぜひスタジオにもお立ち寄り下さいね! スヌーピーも一緒に(笑) 元気で幸せいっぱいのN様と赤ちゃんにお会いできるのを楽しみにしております!! お産の素晴らしさをシェアしていただきありがとうございます。 改めて本当におめでとうございます!! #ヨガ #ヨガスタジオ #辻堂 #藤沢 #茅ヶ崎  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 猫背の解消法➁ 昨日に引き続き、脚の付け根&前腿のストレッチですっ☺︎ カラダに詳しい方は、むむ?骨盤後傾(骨盤が後ろに傾くこと、腰がまるまること)の場合はハムストリング=腿裏が硬くなるのでは?逆に前腿は鍛えなきゃなのでは?と思うかもですが NO〜〜〜 特に産後ママは、赤ちゃんの抱っこ、妊娠中・子育てでの腹筋群と臀筋群=お尻の筋肉ねが弱ることで、猫背⇨前腿の緊張⇨骨盤を前後に動かせない…となってる場合が多いんです‼️ 産後は特に、焦って筋トレとか鍛えることから始めたくなるかもだけれど、まずは調整をしっかりとガンバロー  ※片脚を伸ばし、反対側の踵をお尻の横へ ※膝が浮く足首が痛い場合は、無理せずにほんの少しずつ膝を下ろすイメージで ※徐々に手を後ろにずらし、余裕があれば肘も床へ ※お腹&お尻に力を入れ、膝を軽く床へ押す ※5回〜10回位深呼吸 #ちょっと難しい用語も入ったけど大丈夫だったかな #解剖生理学 #解消法はまだまだ続くよ #それからヨガポーズや筋トレもUP予定 #ヨガ #産後ヨガ #産後ダイエット #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #ダイエット #ボディメイク #姿勢 #猫背 #ターコイズマインド  こんにちは、ターコイズマインド!です。 本日は先週台風のため休講になってしまった「シェイプアップ#ピラティス 」&「#ZUMBA 」は無事に行うことが出来ました。ご不便をおかけしました。明日にかけては予想が難しい#台風10号 が近づいておりますが、通常通りクラスを行う予定です。ただ状況によって変更もありますので、その際はお知らせいたします。 さて、出産報告をいただきました!ご紹介させていただきますね♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ #ターコイズマインド ! #森脇じゅん 先生 お世話になります。 先日は、お葉書いただきありがとうございました。 7/19に、3048グラムの女児を#出産 致しました。 おかげさまで、 母子ともに健康です。 マタニティ時の臨月や、お産中、じゅん先生の#マタニティヨガ 、#呼吸 の大切さを思い出しました。おかげさまで、いい#お産 につながりました。本当に ありがとうございました! これからも、娘、そして自身の体、心の変化と真摯に向き合い、今後の#ヨガ の勉強にも役立てたいな、と思っております。 しばらくは、実家のある大阪にいますが、また#辻堂 に帰った際には、親子共々よろしくお願い致します。 N様より ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 穏やかなお顔の女の子ですね♪ マタニティヨガをしていく中で、自然と#ママ の体が「いきみ」と「呼吸」を覚え、心地よいお産に繋がるのでしょうね。またスタジオでもお話をお聞かせ下さい! シェアをしていただきありがとうございます。そして何よりご出産おめでとうございます!! #湘南 #ヨガスタジオ #赤ちゃん #ベビー  ターコイズマインド!の「ポイントがたまるお店」のHAPPY NAIL! スタジオディレクターじゅんも行きつけのとってもステキなホームサロン。技術もおもてなしも最高ですよ!! ネイリストはスタジオで「ボディメイクフィット」担当の「ミオ先生」です! #Repost @mionagata.tsuzuki with @repostapp ・・・ こんな素敵なお客様が〜✨✨ Juneさんにとってもお似合いの 赤ベースの夏ネイル✨ Juneさん…セクシーすぎます〜 #夏ネイル#ターコイズマインド#息子ぶちゃいくだったのでスタンプ#Juneさん前回ご来店時の写真#talkに花が咲きました#いつもありがとうございます#ママネイル#辻堂happynail
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レッスンスケジュール
ベビー手話
マタニティヨガスキルアップ学習会
助産院SmileRainbow
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