スタジオスタッフより

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ヨガフェスタ横浜 2016
ヨガフェスタ2016★ 森脇じゅん先生初め、ターコイズ!の講師が出演!
「マタニティ&キッズエリア」をママのがっこうがプロデュース!

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 #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ チキン&野菜・ローズマリーのグリル 材料を耐熱皿に並べ、オリーブオイル・ハーブを加えて、オーブンで焼けば出来上がり 野菜スープ、フレッシュトマトと一緒に今日の夜ご飯に! 昨日から、糖質コントロールしてます! 骨折での運動不足、夏休み中の炭水化物摂りすぎで、完全に体脂肪付きすぎ… 食生活の改善と体脂肪を落とすには、短期間であれば糖質コントロール良いと考えています! 特に普段、小麦製品(パン、うどん、そうめん、パスタ、お菓子など)を食べ過ぎている場合は、一度小麦中毒を断つサポートにもオススメ #湘南ボディメイク #ダイエット #小学生ママ #ボディメイク #産後ヨガ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #糖質オフ #糖質制限 #ターコイズマインド  #Repost @kasumi_skpilates with @repostapp ・・・ シェイプアップ ピラティス月曜10:30〜 いつもお越し頂きありがとうございます❗️ 私もインストラクターであり、ママとして、 皆さんとのお時間の共有 リフレッシュ& 体を動かしす心地よさ を伝えながら、赤ちゃんの笑顔とパワーをもらって癒されて元気になります❗️ 忙しい家事育児をするママに 少し自分の為に時間をとってリフレッシュ ママが元気で過ごせると、ベビちゃんたちにも気持ちが伝わり笑顔が広がりますね #ピラティス #辻堂 #ターコイズマインド #子連れ #ママ #産後 #産後ママ #ダイエット #運動 #ヘルシー #ビューティ #素敵 #湘南 #シェイプアップ #ダイエット  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ お子さんとの時間を増やす為クラスを終えたMiki先生の#パワーヨガ ・クラスを今週から引き継いでいます もうこの7年ほど、#マタニティヨガ や#産後ヨガ に力を入れていたので、そのイメージが付いている私ですが 最初に練習していたヨガ、今も自分自身が継続しているヨガはパワーヨガ 写真は、16年前に父からもらった大のお気に入り、ブライアン・ケストのビデオ!そして、師匠の寺口由美監修&私・妹#モデル のパワーヨガ本。(懐かしい) 運動量が多い!というイメージを持たれやすいのですが、『呼吸や体の本来の力強さ、心の揺らぎや生き方までを感じ・学べるヨガ』だと思っています。 年月が流れ、またパワーヨガのクラスができることにウキウキ‼️ 子連れクラス、お一人さまクラスの両方があります #ターコイズマインド #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #ヨガ #bryankest  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 3週間の運動なし生活…やっぱり、下っ腹に結果がまざまざと… お恥ずかしいので、UPやめようかと、かなり悩んだけど、もうヤケッパチえ〜い、UPしちゃおう! 骨折中の小指のせいで足が踏ん張れないのも、下腹部のゆるみの原因かな… まぁ!なにはともあれ、運動解禁したら、またトレーニング頑張ります #ボディメイク #骨折中 #湘南ボディメイク #小学生ママ
 お盆休みのお知らせ 8月11日(木)~16日(火)までお休みとなります。 17日より通常営業となります。 お休みの間は、電話&FAX:0466-53-7724 へメッセージを残して頂ければ、17日以降順次対応させて頂きます。 メールでもOKです♪:info@turquoiz-mind.com Yoga Studio ターコイズマインド! #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #お盆休み #湘南 #マタニティヨガ #産後ヨガ  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 今日のママ&ベビーのためのヨガクラスは…肩こり・背中バキバキのママ続出… クーラーの冷えで、血行不良になってるケース多いです‼︎ そんな時は… 背中を意識して肩や腕を動かしてみよう 腕を持ち上げると、肩もすくんでしまう方!要注意ですよ⚠️ 肩甲骨をもっともっと意識して肩は引き下げるようにしてみてね 写真のように、踵を持ち上げると、お腹やふくらはぎ、お尻の筋肉も使えますよ!むくみや下半身の冷えにも #産後ヨガ #ヨガ #yoga #マタニティヨガ #辻堂ヨガ #湘南ヨガ #湘南ボディメイク #小学生ママ #肩こり  #Repost @kasumi_skpilates with @repostapp ・・・ 7/4 月10時半 シェイプアップピラティス初日 が開催されました❗️ 今回は8名、起こし頂いた皆様ありがとうございます そのうち、腰痛や肩こりを感じられている方は6名。わかりますよー!私もそうでした。 思っているより育児は大変。 なかなか時間がとれないママに、この1時間で、腰痛、肩こり、猫背を緩和の、ヒントにつながるクラスになります 初回でしたが、皆さん、美に対する意識がとっても高く、動きや、吸収が早くて驚きました レッスン中は、効く〜ような美脚、ヒップアップ、お腹周りを中心に、全身動かしていきます。 ママもお子様も笑顔 が見られ、身体も心もリフレッシュされたらいいな!と思います ココテラス4階にはひまわりがありましたよ 満開になるまでの成長を楽しみにしてまた 来週、お待ちしています❗️ #シェイプアップ #ピラティス #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #コア #fitness #フィットネス #辻堂 #テラスモール #ココテラス #藤沢 #茅ヶ崎 #平塚 #湘南 #ママ #産後 #子連れ #ターコイズマインド  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 全身鏡を買いました❤︎ 明日から、ボディメイクの成果をinstaに載せていこうかと! 足指を骨折してから3週間。歩けない、もちろんヨガや運動もほとんどできない… ⏩ 想像はしていたけれど、やっぱりカラダがたるんだ 同じ量を食べると体重や脂肪が増えたので、動けない分の食べる量を少し減らしたけれど、やっぱりタルタル感は増えていくばかり…ため息…はぁ… スタジオでもボディメイクプランが始まったことだし、いっちょ本気でやってみよう*\(^o^)/*ということで、言い訳できないように、宣言 明日から、カラダ写真upしますっ‼︎ もし良かったら、見守ってください #ターコイズマインド #ボディメイク #骨折中 #湘南ヨガ #湘南ボディメイク #instaで日々カラダ写真アップしている先輩方を参考にしながら
 ヨガフェスタ2016★ 9月17日~9月19日の3日間 森脇じゅん先生初め、ターコイズ!の講師陣出演決定! 「マタニティ&キッズエリア」を森脇じゅん主宰の「ママのがっこう®」がプロデュース! マタニティの方、お子様連れの方が楽しめるプログラムを多数予定しています。近日公開なので要チェックですよ♪♪ #ヨガ #ヨガフェスタ #産後ヨガ #マタニティヨガ #森脇じゅん #キッズ #横浜 #湘南 #パシフィコ横浜  こんにちは、#ターコイズマインド !です。暑い日が続きますが、体調はいかがですか? スタジオがある「ココテラス湘南」に新しい動きが!? 7月16日(土)に当ビル7Fに「藤澤浮世絵館」がOPEN!!23日(土)には某有名歌舞伎役者が来館するようで、関係者の間ではかなり盛り上がってきています!! 講演会も予定されているようですが、すでに満員御礼だそうです(泣) さて、生徒様より可愛いお写真と出産報告を頂きましたので、ご紹介させていただきます! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 6月初めまでお世話になりました、Sと申します。 予定より一週間遅れの6/20に、無事女児を出産いたしました、Mと言います。 全体で2時間半、陣痛が本格的になってから45分というスピード#出産 で、スクワットどころではありませんでしたが、#安産 だったかと思います。 夜昼ない授乳生活でやや疲れてきましたので、無事に一か月健診が済んだら、#産後ヨガ など参加してリフレッシュしたいと思います。 その際はまたどうぞよろしくお願いします。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ S様ご本人も驚く安産だったのですね!! 体調が戻られたらぜひスタジオにいらしてくださいね♪本当におめでとうございます。 そして無事に産まれてきたこと、素晴らしいシェアをありがとうございました。 #赤ちゃん #マタニティヨガ #産後ヨガ #ベビー #ヨガスタジオ #ママ #湘南 #辻堂  おはようございます!気持ちいい晴れの朝☀️ みなさん、Happyな週末をお過ごしでしょうか? スタジオに新しいおもちゃがやってきました✨ 新入りおもちゃさん達と、遊んであげてくださいね〜🤗 #ターコイズマインド #おもちゃ #湘南ヨガ #産後ヨガ #子連れヨガ #辻堂ヨガ #ヨガスタジオ #マタニティヨガ  #Repost @kasumiskpilates88 with @repostapp ・・・ 朝から面白い!! 生理終わって頭も体も冴えた!色々浮かんでくる。朝から楽し〜笑今日もレッツピラティス‼︎グループ&パーソナルレッスン。 来月から担当させていただく辻堂 #ターコイズマインド #シェイプアップピラティス 子どもと何かできるエクササイズ考えてたら、お風呂前に汗だくになった♪ #辻堂 #ターコイズマインド HP見てね〜 私のHPも♪お問い合わせ頂いてます出会いに感謝✨ sk pilates 平塚 で検索 #ピラティス #エクササイズ #平塚 #子連れ歓迎 #skpilates #茅ヶ崎 #ダイエット #姿勢改善 #シェイプアップ #トレーニング
 ターコイズマインド!の「ポイントがたまるお店」のHAPPY NAIL! スタジオディレクターじゅんも行きつけのとってもステキなホームサロン。技術もおもてなしも最高ですよ!! ネイリストはスタジオで「ボディメイクフィット」担当の「ミオ先生」です! #Repost @mionagata.tsuzuki with @repostapp ・・・ こんな素敵なお客様が〜✨✨ Juneさんにとってもお似合いの 赤ベースの夏ネイル✨ Juneさん…セクシーすぎます〜 #夏ネイル#ターコイズマインド#息子ぶちゃいくだったのでスタンプ#Juneさん前回ご来店時の写真#talkに花が咲きました#いつもありがとうございます#ママネイル#辻堂happynail  #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 今日のお腹❤︎ まだ運動禁止だけれど、少しずつヨガやウォーキング、お腹&二の腕トレーニングは始めているので、少しだけ下腹部のメリハリが戻ってきたかな?←と思いたい(笑)まだまだっ!頑張りますっ #ボディメイク #骨折中 #辻堂ヨガ #湘南ヨガ #ターコイズマインド #湘南ボディメイク #ヨガ #ヨガスタジオ  絶賛骨折中のディレクター☆森脇 じゅん@june_moriwaki です(笑) 今日は待ちに待ったスペンサー 美雪先生 @m.s.eastshore による【 #ZUMBA 】初日でした! #ターコイズマインド 史上初の、マットを敷かない&靴を履いての#レッスン 。そして、#音楽 がガンガンに流れる空間 まあっ!想像以上にHOTでエネルギー&笑顔溢れるレッスン!! 美雪先生のエネルギー溢れる雰囲気と、格好良いダンスも最高でした。 小学校2年生の息子さんがいらっしゃる#ママ なんですよ。 驚きだったのが、子ども達もノリノリだったこと。 まだタッチ前のお子さんも、座ったまま手を動かして「イエーイ」と叫んだり♡ もうちょっと大きなキッズたちは、一緒にリズムを取っていました。小さいお子さんとご一緒のMさんは抱っこ紐で抱っこしながら#ダンス されていましたよ。 めちゃくちゃ盛り上がるリズムに合わせて、動いて、汗をかいて、笑顔になって・・・ 見ているとウズウズしてくる位の、盛り上がり! あぁ、私も踊りたかったなぁ・・泣。骨折が治ったら私もはりきって参加しますので、よろしくお願いします! そして、今日一番の発見は・・・Aくんのダンスへの熱い想い☆ ママの隣で、どんな動きもやっちゃう! 途中からは、「僕も、みんなと同じように靴を履きたい!」と靴も履いてみっちりダンス!! 将来が楽しみですっ!! #ヨガスタジオ #湘南 #辻堂 #湘南ボディメイク #産後 #ダイエット #fitness #フィットネス #ズンバ  #Repost @mionagata.tsuzuki with @repostapp ・・・ レッスン後の…✨ 用事が沢山あったので、今日は外食ランチ 気になってた、辻堂 #ターコイズマインド のスタジオ一階のボルダリング併設の#カフェ ☕✨ って…! カフェとボルダリングは全くの別店舗!! で、気になってたランチは『安っ!』 ¥1000でdrink付きランチ♪ サラダもついて、しかもピザは 激美味&ボリュームMAX〜♪ 夕飯食べれないくらいのボリューム(本当に食べれなかった!) そしてクオリティ高めです〜 解放感とオシャレ感が半端ないカフェでした みなさまと交流出来た楽しい時間と、 しっかり動いたエネルギッシュなレッスンで、 後悔のない一人ランチ うん〜大満足〜 #ターコイズマインド #ボディメイクフィット#フィットネス#辻堂#平塚#茅ヶ崎#藤沢#子連れ#ヨガ#ボディメイク#筋トレ#ストレッチ#relax#メリハリ#朝活#ランチ#ピザ#美味#ママトレ#エクササイズ
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レッスンスケジュール
ベビー手話
マタニティヨガスキルアップ学習会
助産院SmileRainbow
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駐輪場は法務局側の通路を抜けた当ビルの裏側にございます。
電話受付時間:月~金 10:00~16:00(祝日はレッスンもお休み)
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0466-53-7724    (レッスン中で出られない場合もございます)