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女性のためのレッスン

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・ナチュラルホットヨガ


・ワークアウト・ヨガ

 

ナチュラルホットヨガ ~Chiaki~

・運動量・・・ ★★★ 初級~上級
・土曜日9:00~10:00
・お一人様レッスン (お子様連れはご遠慮頂いています)

※男性の参加は、メンバー様と一緒にご参加ください。男性お一人でのご参加は出来ません。

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「ナチュラルホットヨガ」って???

温度28℃・湿度50%前後のナチュラルな温かさのスタジオでヨガを行うことにより、

1, より効果的な脂肪燃焼

2, 脂肪燃焼による老廃物の排出

3, 短期間でのシェイプアップ効果
が期待できます!

ナチュラルな温かさの環境で行うことにより、柔軟性も上がりより心地よくヨガを行うことが出来ます。
ナチュラルホットの環境でハタヨガ。土曜日の朝のクラスで気持ちのよい週末をスタートさせましょう!!

ヨガ初心者から上級者までのオールレベルクラス。

1,850 または1,850P(会員)

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ワークアウト・ヨガ ~June~

・運動量・・・ ★★★ 初級~上級
・月曜日9:15~10:25
・お一人様レッスン (お子様連れはご遠慮頂いています)

※男性の参加は、メンバー様と一緒にご参加ください。男性お一人でのご参加は出来ません。

「ワークアウト・ヨガ」とは
ヨガとワークアウト(筋力トレーニング)のメソッドを組み合わせた、ボディメイクの為のレッスン!
美しいカラダを作る為に大切なこと

1, 正しい姿勢がとれること

2, 全身の筋力・柔軟性のバランスがとれていること

3, 正しい体の使い方ができること

自分では気付けない姿勢の癖や体型を丁寧にアドバイス。 癖を解消するためのアプローチ、メリハリのあるカラダになる為にぴったりなヨガポーズとトレーニングを実践します。 ヨガをすればする程ムキムキになってしまう方、上半身と下半身のバランスが悪い方にもオススメです。 ヨガ初心者から上級者までのオールレベルクラス

1,850 または1,850P(会員)

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