●子育てに向けての体力作り
赤ちゃんとの生活は、ママの体力勝負!赤ちゃんを抱いたまま座ったり立ったり、歩いたり・・出産前よりも筋力が必要とされます。快適に子育てをできるように、体のバランス力を高めます。
●骨盤&姿勢調整で不調知らずのキラキラママに
出産時に骨盤は人生で一番大きく開きます。産後に正しく骨盤をケアすることで、妊娠前よりも快適に、そして体型も美しくキープすることも可能です!
ママと赤ちゃんが毎日がキラキラ・ワクワクになるようにターコイズマインド!の講師&スタッフがお手伝い!
・運動やヨガが初めての方、初心者の方も安心して受講できます。
・産後1ヵ月後からのママと赤ちゃんにご参加いただけます。
※帝王切開をされた方は、運動の開始時期を医師にご相談の上ご参加ください。
★ご参加いただく際の持ち物
・ママが動きやすい服装
・赤ちゃんのおむつ、おもちゃ、おやつ、お茶など
・ヨガマットの上に敷くタオル
※ねんねの赤ちゃんは、ヨガマットの上にタオルを敷きごろんと寝転べます
※みなさんでお使いいただいているマットなので、オムツ替えの際はタオルの上でお願い致します。